maandag 23 september 2013

# smoothie van de week: aardbeien smoothie zonder zuivel

Hoera, er is opnieuw een nieuwe rubriek ontstaan op mijn blog! Ik ga vanaf nu op elke maandag een smoothie van de week met jullie presenteren. Vandaag begin ik gelijk met een aardbeien smoothie zónder zuivel, want in de meeste smoothies zit meestal zuivel, zoals melk of yoghurt, maar er zijn veel mensen die deze producten niet in hun smoothie willen omdat deze producten vaak extra calorieën bevatten, of omdat ze allergisch zijn voor zuivelproducten. Voor deze mensen heb ik vandaag de vetvrije aardbeien smoothie. Klik op meer lezen voor het recept.

 Je hebt nodig:
Een kopje aardbeien - 1/4 kop water - vier ijsklontjes - één theelepel honing.

Bereidingswijze:
1. Vul de blender met de aardbeien en het water.
2. Voeg de honing en als laatste de ijsklontjes toe.
3. Begin met blenden op de laagste stand en dan geleidelijk naar hoog totdat alles een fruitige rode vloeistof is.
4. Blend nog 30 seconden op de hoogste stand om de smoothie te ontluchten.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Opmerking: alleen leden van deze blog kunnen een reactie plaatsen.