Wist jij al dat... + recept

... koud water hartstikke goed voor je is, vooral als je aan het afvallen bent? Ik had vandaag een leestoets van Nederlands en daarin las ik dat als je koud water drinkt, dat je bloeddruk sneller gaat werken, waardoor je meer vetten gaat verbranden. Dit komt omdat je lichaam het koude water zelf moet omzetten tot een warmere temperatuur, waardoor je dus vetstoffen verbrand. Als je dagelijks gezond eet en regelmatig sport, dan kan het zelfs zo zijn dat je op jaarbasis zo'n vijf kilo extra afvalt!

En dan deel ik gelijk een recept met jullie wat hier hartstikke mee te maken heeft. Ik ben zelf niet zo'n persoon wat graag water drinkt, ik drink liever iets met een smaakje. Maar ja, drinken met een smaakje is natuurlijk veel minder gezond dan water. Op Instagram zag ik van een mede-blogger de oplossing: water met ijsklontjes en schijfjes citroen. Door de ijsklontjes wordt het water koud, en de citroen geeft op een gezonde manier net wat smaak aan het water.

De mooiste Coffee Art 3

Een dagje naar Artis

Laatst ben ik erachter gekomen dat een kaartje voor Artis met mijn studentenkaart van het ROC maar 3 euro kost! Dus ik dacht, laat ik daar eens met Wieke naar toe gaan. Ze was laatst jarig geweest, dus ik vond dit een mooi cadeautje. Ik heb bizar veel foto's gemaakt, en die zal ik met jullie de komende dagen/weken delen.

Maand in foto's || in mei...

... ging ik vissen met Aemilius, waar ik dus voornamelijk bloemen ging plukken en er een bloemenkrans van maakte.

... probeerde ik twee nieuwe drankjes uit: de nieuwste Jillz, waar nu frambozen aan zijn toegevoegd naast de appel cider, en de paarse WKD, dit is een mix van de rode en blauwe.

... maakte ik fijne avond wandelingen met Aemilius, waar we een prachtige zonsondergang vanaf het strand mochten aanschouwen.

... ben ik begonnen met hardlopen. En naast hardlopen horen natuurlijk ook gezonde maaltijden.

... dronk ik met Wieke een biertje aan de grachten van Amsterdam (terwijl we eigenlijk in de drama les moesten zitten), en bezochten we de Chinese tempel met Cultuur Orientatie.

... oefenden en oefenden we voor een muziek presentatie die we binnenkort voor alle studenten van onze opleiding moeten geven, Wieke en ik spelen 'Michael' van Anouk. Ook kregen we les over de geluidstechniek en belichtingstechniek in het Torpedotheater.

... maakte ik zelf een tie dye shirt met Beeldend en verfde ik mijn haar uit het niets blond.

... at ik pasta in de zon, op het balkonnetje in mijn eigen huisje in Hilversum en dronk ik een warme chocolademelk in het MC theater in Amsterdam.

... kregen Aemilius en ik een BBQ cadeau van zijn ouders, en daar maakten we gelijk lekker gebruik van.

TAG: Let's get very personal

Waar heb je op dit moment trek in?

Ik heb op dit moment zoveel zin in kapsalon, het is echt mijn lievelingseten waar je me altijd wel wakker voor kunt maken. Maar helaas is kapsalon wel een enorme caloriebom, dus ik zal het niet al te vaak eten.

Wat hoor je op het moment dat je dit schrijft?

Kokende huisgenoten die gezellig aan het kletsen en aan het lachen zijn.

Wie was de eerste persoon die tegen je praatte vandaag?

Een hele goede vriendin van me, en tevens ook mijn klasgenoot, Wieke.

Wat doe jij altijd als je ineens nerveus bent?

Mijn allerslechte gewoonste die er maar bestaat: nagelbijten. Ik heb best veel last van stress en ben snel nerveus, dus mijn nagels groeien helaas nooit zo mooi aan.

Weet je nog wie je vorig jaar op deze dag leuk vond?

Niet zomaar leuk, maar mega onwijs leuk ja. Dat is namelijk mijn vriend, waarmee ik ondertussen alweer bijna drie jaar mee samen ben!

Vertel jij je ouders alles?

Nee, ik heb niet zo'n fijne thuis situatie gehad en kon ze amper vertrouwen, dus ze weten in principe bijna niks over mij persoonlijk en over mijn leven. Ze weten alleen de basis details.

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?

Dat verschilt onwijs. Bij mijn vriend kan ik heel vast slapen en haal ik makkelijk zo'n 10 a 11 uur slaap, maar in mijn eigen huisje kan ik moeilijk slapen door mijn slaapstoornis. Als ik niet slaap zonder mijn slaap pillen, dan slaap ik zo'n 4 uur per nacht, en met slaap ik zo'n 9 uur.

Met wie heb jij als laatste in de auto gezeten?

Met mijn vader en zusje, toen ze me begin maart dit jaar hielpen met verhuizen naar Hilversum.

Wat heb jij voor het laatst gedronken?

Bosvruchten limonadesiroop met spa rood.

Wat is de laatste film die je in de bioscoop hebt gezien? En met wie heb je die gezien?

Dat was in oktober 2012, daar heb ik de laatste film van de Twilight reeks gezien met mijn vriend.

Top 10 romantische steden

1. Venetië

2. Parijs

3. Praag

4. Florence

5. Rome

6. Lissabon

7. Wenen

8. Sevilla

9. Buenos Aires

10. Marrakech