Iedereen kent het wel: hoofdpijn. Het voelt alsof er een aantal boze kaboutertjes met hamers in je hoofd zitten te rammen. Kortom, het doet auw. Vandaag wil ik een aantal tips geven om deze boze, agressieve kaboutertjes weg te jagen. Aanschouw.
- Drink voldoende water. Als je dagelijks voldoende water drinkt, heb je de kans dat de hoofdpijn niet lang aanhoudt en minder is dan normaal.
- Vermijd hele erge warmtes. Ga dus niet in de zon zitten als je hoofdpijn hebt.
- Zorg voor voldoende ventilatie. Vooral nu je de neiging hebt om alles dicht te houden, is het juist verstandig om alsnog een raam op een kiertje open te zetten.
- Als je lang achter een tv of computer zit, neem dan een goede houding aan. Doe je dit niet, dan heb je kans dat de spieren in je nek en schouder verkrampen, wat hoofdpijn veroorzaakt.
- Je moet je niet te lang op een ding focussen/staren. Hierdoor krijg je snel last van je ogen, waardoor je hoofdpijn krijgt.
- Neem geen paracetamol in wanneer je hoofdpijn hebt. Neem een glas water en probeer wat te slapen.
- Vermijd stress. Neem wat tijd voor jezelf om te ontspannen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.