Medicatie afhankelijke hoofdpijn: what to do?

Hoofdpijn kan je dag flink verpesten. Zeker als je een zware vorm van hoofdpijn hebt en een kleine straal daglicht al te veel is.. Maar wat doe je dan? In de maand april vertel ik jullie over vier verschillende soorten hoofdpijn, en wat je hier het beste tegen kunt doen. Vandaag ga ik het met jullie hebben over medicatie afhankelijke hoofdpijn.

Deze vorm van hoofdpijn ontstaat door het te vaak innemen van medicijnen. Veel mensen die voor een langere tijd medicijnen innemen tegen hoofdpijn, hebben - als ze eenmaal gestopt zijn met de medicatie - veel minder last van hoofdpijn dan vroeger. Hoe tegenstrijdig dit ook klinkt. Zowel het aantal gevallen als de intensiteit ervan vermindert. Geneesmiddelen als ibuprofen, paracetamol en aspirine kunnen bij overmatig gebruik juist hoofdpijn veroorzaken. De pijn komt vooral voor bij mensen die vroeger migraine hadden en daar nog steeds medicatie voor gebruiken. Volgens artsen is er sprake van medicatie afhankelijke hoofdpijn als men vrijwel dagelijks twee of meer pijnstillers gebruikt.

De kenmerken:

• Dubbelzijdig hoofdpijn.
• Milde tot matige pijnklachten.
• Misselijkheid.

De enige behandeling die goed kan helpen bij dit soort hoofdpijn is stoppen met medicijnen. De eerste tijd zal de hoofdpijn sterker terugkomen, in combinatie met misselijkheid en braken. Maar wie goed volhoudt, heeft na een aantal weken al stukken minder last van (en minder vaak!) hoofdpijn. De pijn komt dan niet of in veel mindere mate terug.

Clusterhoofdpijn: what to do?

Hoofdpijn kan je dag flink verpesten. Zeker als je een zware vorm van hoofdpijn hebt en een kleine straal daglicht al te veel is.. Maar wat doe je dan? In de maand april vertel ik jullie over vier verschillende soorten hoofdpijn, en wat je hier het beste tegen kunt doen. Vandaag ga ik het met jullie hebben over clusterhoofdpijn.

Clusterhoofdpijn is een aparte soort hoofdpijn en komt maar weinig voor. De hoofdpijn komt in aanvallen van hevige, stekende pijn, waarbij de ogen vaak tranen en rood worden. De aanvallen kunnen in een korte periode vaak optreden, meerdere keren per dag, om vervolgens een paar maanden weg te blijven. In tegenstelling tot bij een migraineaanval is het bij een aanval van clusterhoofdpijn maar moeilijk om stil te blijven zitten. Oorzaken zijn nauwelijks aan te wijzen. In veel gevallen lijkt iets erfelijks de oorzaak te zijn, maar ook weersomstandigheden, temperatuurschommelingen, een gebrek aan slaap en een teveel aan alcohol kunnen een grote rol spelen bij de aanvallen. Mensen die last hebben van de aanvallen, weten vaak zelf wanneer ze er precies vatbaar voor zijn.

De kenmerken

• Aanvallen van eenzijdige, intense pijn.
• Kan 15 minuten tot drie uur duren.
• De pijn komt vaak achter een oog.
• Rode, tranende ogen en afzakkende oogleden.
• Transpiratie en een verstopte neus.
• Kleine pupillen.

Clusterhoodpijn is goed te bestrijden met medicijnen en dit is ook echt wanneer je de diagnose van clusterhoofdpijn gesteld krijgt. Medicijnen kunnen het aantal aanvallen verminderen en de pijn onderdrukken. Na het gebruik van injecties met het middel Triptan is driekwart van de patiënten binnen een kwartier van hun hoofdpijn af. Ook het inademen van zuivere zuurstof schijnt een goede behandeling te zijn. Genezen worden kan clusterhoofdpijn (nog) niet, de medicijnen zijn puur gericht op het verminderen van aanvallen.

Migraine: what to do?

Hoofdpijn kan je dag flink verpesten. Zeker als je een zware vorm van hoofdpijn hebt en een kleine straal daglicht al te veel is.. Maar wat doe je dan? In de maand april vertel ik jullie over vier verschillende soorten hoofdpijn, en wat je hier het beste tegen kunt doen. Vandaag ga ik het met jullie hebben over migraine.

Migraine is één van de bekendste en meest voorkomende vormen van hoofdpijn: ongeveer 10% van de bevolking lijdt hieraan. Migraine kan omschreven worden als zware hoofdpijn die vaak gepaard gaat met het niet kunnen verdragen van licht en geluid. Migraine komt in aanvallen die vaak een hele dag (of zelfs meerdere dagen) kunnen duren. Soms is er ook sprake van misselijkheid en overgeven en in veel gevallen ziet het slachtoffer ook flikkeringen of gekleurde vlekken, aan één kant van het gezicht of voor het hele gezichtsveld. Veel slachtoffers voelen een migraineaanval van te voren aankomen en weten wanneer ze het meeste risico lopen op een aanval. Een precieze oorzaak is moeilijk aan te wijzen, voor een deel is migraine waarschijnlijk erfelijk bepaald. Er bestaan uitlokkers, maar die zijn eigenlijk bij iedereen verschillend.

De kenmerken

• Kan vier uur tot drie dagen duren.
• Eenzijdige, bonzende hoofdpijn.
• Verergerd bij beweging, licht of geluid.
• Gaat vaak gepaard met misselijkheid of overgeven, gevoeligheid voor licht en/of geluid en het zien van flikkeringen en vlekken.

Voor migraine bestaan medicijnen die de aanval bestrijden, die ingenomen moeten worden als een migraineaanval zich inzet, of medicijnen die de aanval voorkomen, die dagelijks ingenomen moeten worden. Het verschilt wel per persoon welke medicijnen goed reageren. Wat bij vrijwel iedereen helpt, is om tijdens een aanval in een zo donker mogelijke kamer te liggen, zonder geluid of andere invloeden van buitenaf. In feite is het dan gewoon wachten tot de aanval overgaat. Verschillende therapieën die soms kunnen helpen de hoeveelheid aanvallen te verminderen zijn fysiotherapie, yoga of acupunctuur.

Spanningshoofdpijn: what to do?

Hoofdpijn kan je dag flink verpesten. Zeker als je een zware vorm van hoofdpijn hebt en een kleine straal daglicht al te veel is.. Maar wat doe je dan? In de maand april vertel ik jullie over vier verschillende soorten hoofdpijn, en wat je hier het beste tegen kunt doen. Vandaag ga ik het met jullie hebben over spanningshoofdpijn.

In ongeveer driekwart van alle gevallen is hoofdpijn spanningshoofdpijn. Je kent het vast wel, dat klemmende, zeurende gevoel in je hoofd, alsof er een band om je schedel zit. Mogelijke oorzaken van spanningshoofdpijn zijn vooral psychisch: spanningen, emotionele problemen, stress, oververmoeidheid of een verkeerde houding (dus een spierspanning) kunnen voor deze vorm van hoofdpijn zorgen. Maar ook een gebrek aan slaap, koud weer of ontspanning na een drukke periode. Maar liefst 65% van alle Nederlanders heeft weleens last van spanningshoofdpijn.

De kenmerken:

• Kan 30 minuten tot zelfs zeven dagen duren.
• Bevindt zich vaak aan beide zijden van je hoofd.
• Drukkende, klemmende pijn.
• Er komt geen misselijkheid bij kijken, evenals problemen met licht of geluid.
• Kan iedere dag voorkomen, er is dan sprake van een chronische spanningshoofdpijn. 

Mocht je hoofdpijn echte spanningshoofdpijn zijn, en dus komen door veel spanning of een verkeerde houding gedurende de dag, dan wil een warme douche nog wel eens helpen. Fysiotherapie, acupunctuur, yoga of een behandeling bij een chiropractor zijn eveneens goede behandelingen. Mocht dit niet mogelijk zijn, dan zijn eenvoudige pijnstillers vaak ook voldoende. 

Keep your headache away

Iedereen kent het wel: hoofdpijn. Het voelt alsof er een aantal boze kaboutertjes met hamers in je hoofd zitten te rammen. Kortom, het doet auw. Vandaag wil ik een aantal tips geven om deze boze, agressieve kaboutertjes weg te jagen. Aanschouw. 

1. Drink voldoende water. Als je dagelijks voldoende water drinkt, heb je de kans dat de hoofdpijn niet lang aanhoudt en minder is dan normaal.
2. Vermijd hele erge warmtes. Ga dus niet in de zon zitten als je hoofdpijn hebt.
3. Zorg voor voldoende ventilatie. Vooral nu je de neiging hebt om alles dicht te houden, is het juist verstandig om alsnog een raam op een kiertje open te zetten.
4. Als je lang achter een tv of computer zit, neem dan een goede houding aan. Doe je dit niet, dan heb je kans dat de spieren in je nek en schouder verkrampen, wat hoofdpijn veroorzaakt.
5. Je moet je niet te lang op een ding focussen/staren. Hierdoor krijg je snel last van je ogen, waardoor je hoofdpijn krijgt.
6. Neem geen paracetamol in wanneer je hoofdpijn hebt. Neem een glas water en probeer wat te slapen.
7. Vermijd stress. Neem wat tijd voor jezelf om te ontspannen.

 

Bron foto